健康养生 共 312 本

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• 亚健康与养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 郝万山 播 / 郝万山
• 郝万山教授的《健康与人生》，从健康在人生中的重要地位谈起，进而谈到健康的标准、亚健康的表现和危害，心理、情绪对身体健康的影响。并分析了导致心身性疾病的原因，讲述了调节心理情绪的方法，介绍了促进自我调节机能的原则和要领。强调预防保健对健康的重要性，提出了“自己的健康自己负责”，“健康掌握在自己手中”，“高明的医生不在医院，而是你自己；灵丹妙药不在药房，而在你身体之内”等基本观点。讲解深入浅出，案例典型生动，方法实用易学，是自我全面管理身心健康，保护健康，预防疾病的良师益友。

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• 从里到外说健康
• 类 / 健康养生
• 文 / 洪昭光 播 / 佚名
• 这是一本利用食物和经络穴位来对人体进行全方位特效保养的救命绝学。它来自于《黄帝内经》以及历代中医先贤的亲身实践与智慧总结，其特效经过陕西中医学院著名专家王礼凤硕士临床检验。本书要告诉我们的是：从黄帝开始就代代相传的健康理念和养生手法，给您战胜疾病的无限勇气，让您拥有祛病除灾的无上法力。为每一位中国人量身订做的自疗方案，让您快快乐乐过好每一天，有更多的精力去追逐人生的梦想，尽享成功的欢乐。

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• 《红楼梦》养生趣谈
• 类 / 健康养生
• 文 / 张普陶 播 / 佚名
• 《养生趣谈》从心理、生理、情理、伦理、病理、药理、乃至哲理等角度阐释了红楼人物的养生之道。养生是一定环境中的养生，所谓“天人合一”，“人以天地之气生，四时之法成。君王众庶，尽欲全形”；“四时顺摄，晨昏护持，可以延年”，从心态、身态到生态都去养护，才可以健康长寿。养生也是一种文化，不仅包括医道、健美之法，而且内涵着养生的境界，诸如人生哲学、人生艺术、人生养学等等。

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• 如何重建健康.姜淑惠
• 类 / 健康养生
• 文 / 姜淑惠 播 / 姜淑惠
• 在生活中，往往听到长久吃素食的人营养不良。表现多方面。有高脂肪高血压等等。虽然也知道必定不是均衡饮食。还是让末学想不通为何有这样的情形。一个天然、健康的饮食是未来身心灵的所需。

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• 不生病凭什么_百万家庭必备的健康书
• 类 / 健康养生
• 文 / 原是流民 播 / 佚名
• 这本火遍网络、由资深医生写就的养生护生秘籍，能让你全面地了解医界现状和潜规则。精彩的内容有：在中国哪些医院是最好的·我们怎样跟医院打交道；什么样的药品最适合你·医学是怎么回事；如何认识我们的人体；我们为什么会生病，疾病是怎么回事；我们如何保健才最科学；医生是怎样的人，我们怎样和他们交往；在中国看病需要注意什么。怎样才能做一个聪明的病人·它提供给患者最完备的解决之道，是一本“钻石”级别的保健书。

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• 徐文兵_徐公解梦
• 类 / 健康养生
• 文 / 徐文兵 播 / 徐文兵
• 在《徐公解梦:透过梦境看健康》中，著名中医专家徐文兵先生将详细解读梦与健康的关系，告诉你做了什么梦、预示着什么病、怎样来调养。你是否经常做这样的梦；梦见中奖、赢钱，老是往身上加一些东西；梦见已故去的人，醒来以后突然意识到那个人已经死了；梦见考试，有些题怎么也做不出来；其实，这些梦境正在提醒我们——身体有“病”了。肝实火的人会梦到森林，梦到风，梦到火，梦到自己在发怒。心实火的人会梦到着火，梦到飞，梦到血或到处都是血红的颜色；有些人还会梦到太阳，梦到自己往太阳里走或者把太阳吞到肚子里。脾胃实寒的人会梦到很多恐怖的梦境，比如被人掐脖子、被人追杀；还有人会梦见不停地收罗东西，不停地给家里添家具，梦见中奖、赢钱，反正总是往身上加一些东西。肺虚寒的人会梦到追杀，梦到分手，会经常把过去伤心的事全在梦里过一遍；还有人梦到丢东西，梦到亲人去世，生离死别。

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• 六邪
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 本书

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• 长寿之乡的养生秘诀
• 类 / 健康养生
• 文 / 覃迅云 播 / 覃迅云
• 瑶医医术让人拍手称奇，源远流长的瑶族医药，丰富健康的饮食疗法，《养生堂》特邀覃氏瑶医第十三代传人覃迅云带您一起探寻瑶族的长寿秘诀。

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• 养生堂_食物是最好的医药
• 类 / 健康养生
• 文 / 于康 播 / 于康
• 皮肤可以反映内在的健康问题，通过营养调节可以起到延缓衰老的作用，还可以辅助解决一些皮肤问题。我们总结了几种常见的皮肤问题，一一对应看一看，是否也同样困扰着你·

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• 于康说吃
• 类 / 健康养生
• 文 / 于康 播 / 于康
• 他全新揭示营养奥秘，他教您三餐巧搭配，北京协和医院营养科于康教授做客《养生堂》，探讨饮食误区，指引健康吃法，敬请关注。

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• 生老病死的密码_健康养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 梅奥医学 播 / 关欣
• 一本与《人体使用手册》相媲美的生命健康书，生老病死作为生命发展的规律，我们注定躲不开死亡的追击。但本书告诉我们，最好的“不死仙药”原来就在我们身边！

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• 健康新主张_健康养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 本着“关注百姓生活，倡导健康理念”的指导思想，着眼于百姓在生活观念上的转变，围绕饮食话题，邀请数十位相关领域的著名专家学者深入浅出地讲授了饮食方面的科学知识，指出了我们大多数人在日常“吃”“喝”中被忽略的科学细节，从而提出了许多值得我们重视的科学饮食新理念。

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• 养生堂_协和系列
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。

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• 养生堂_守护红色通道
• 类 / 健康养生
• 文 / 刘昌伟 播 / 刘昌伟
• 血管堵了，远端肢体可能会坏死，血管破了，可能就会失去生命，那么什么是血管疾病·又包括哪些方面呢·

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• 养生堂_吃出来的生命危机
• 类 / 健康养生
• 文 / 刘玉春 播 / 刘玉春
• 饮食不当和胃病会危及生命，胃穿孔、腹膜炎，还有哪些疾病是吃出来的·我们每天产生多少消化液·北京大学第一医院院长刘玉村做客本期节目，为您讲述“吃出来的生命危机”。

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• 病由心生_健康养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 《病由心生》帮我们找回丢失的心身和谐意识和心身调养方法，可喜的是作者不仅以科普的方法向读者介绍了《医学心理学》中心身疾病的关系和原理。还向我们介绍了社会心理学中的一些普遍存在的心理问题、社会问题(不是病也不是心理障碍)，如虚荣心、贪婪心、嫉妒心、嗔恨心、猜疑心、完善心等等。在社会生活中难免会比较，难免冲突，失衡，这些也是常见的，是人性中不确定感的一种心理投射，完全可自我调节或者通过咨询改变。同时，作者也介绍了临床心理学的一些常见心理障碍：抑郁症、焦虑症、躁郁症、神经衰弱、强迫症等等，这些却是属于心理治疗的范畴的。

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• 世界上最长寿的人_健康养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 晓兰
• 怎样吃才能长寿·不是不想吃得正确，不是不想长寿。而是不知道如何正确地吃，如何活得长久！萨利·比尔的《世界上最长寿的人》让我看到了方法，而且没想到这么简单

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• 小动作大健康
• 类 / 健康养生
• 文 / 高玉琪 播 / 高玉琪
• 本书是医学博士谈健康系列图书中的一本，已由中国人口出版社正式出版发行，最适合在办公室工作的上班一族阅读使用，同样，没有户外运动习惯的人，甚至腿脚不便的人都可找到适合自己的动作，可以说，只要一个人还能动，他就能从本书中找到自助健身的方法。本书凭借医学博士掌握的深厚专业知识为您讲解日常健身的先进理念，其中设计了很多科学实用的健身小动作，能在办公室、公交车站、家庭休闲时轻松完成，只要你有空闲的时间，不需空间，不用刻意去做，你即可达到理想健身的目的。

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• 营养道健康到
• 类 / 健康养生
• 文 / 于康 播 / 佚名
• 如今，随着人们生活质量的提高，肉的摄入量要远比以前超出几倍，这会导致哪些健康问题·

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• 养生堂_吃药用腿不用嘴
• 类 / 健康养生
• 文 / 刘长信 播 / 刘长信
• 腿足浴疗法，很多人称它为“洗脚治病疗法”。所谓“吃药用腿不用嘴”，功效不同的汤药，泡腿后的疗效也不尽相同。乍一听好像天方夜谭，但经过几千年的医疗实践，发现它确实是一种有效的治疗手段。腿足浴疗法主要是使用木盆或塑料盆，加入熬制好的中草药，通过浸泡双脚、双腿，令药物透皮吸收，达到治疗某些疾病，促进全身组织新陈代谢，改善血液循环，活化全身各器官的作用，不仅如此，还能使人消除疲劳、精神愉快。

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• 养生堂_调味调养两不误
• 类 / 健康养生
• 文 / 张晋 童文新 播 / 张晋 童文新
• 为什么饭店里炖的肉特香，饭店里的火锅底料特好吃，麻辣香锅特过瘾，而且不管吃多少，都不会有肚胀、不消化的感觉，可在家自己炖的肉，吃多了就会觉得胃胀，不消化·原因就在本期要讲的这味调料上。

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• 养生堂_给健康加“料”
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 细胞一旦遭到自由基的进攻，失去电子，原来稳定的化学物质就会被氧化，变得不稳定，并使细胞受到伤害，从而导致疾病的发生和发展。

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• 养生堂_脏腑同调解肝“郁”
• 类 / 健康养生
• 文 / 车念聪 播 / 车念聪
• 本期《养生堂》为大家请来了首都医科大学中医药学院院长车念聪，让他为大家来讲述一下脏腑同调解肝“郁”的医学知识和养生经验。

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• 傅杰英_美丽一生的养颜经
• 类 / 健康养生
• 文 / 傅杰英 播 / 傅杰英
• 因体质而养生因养生而美容,由内而外修炼自然健康之美,体质不一样美容大不同,从表及里看八种体质,由内而外学养颜美容,平心静气会舒压健体,轻松修炼健康自然美。

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• 傅杰英_做自己的看诊专家
• 类 / 健康养生
• 文 / 傅杰英 播 / 傅杰英
• 在现代生活方式下，我们的五脏承受了很多本来不应该承受的重担，遭受了从来没有过的危害。傅杰英教授从起居、饮食、中药调理、经络疏通等各个方面，详细讲述了五脏的特性、喜恶，告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，并配以临床拔罐示范及穴位按摩的方式，使五脏各司其职，使容颜美丽常驻。

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• 黄帝内经_养生真意扶阳去湿
• 类 / 健康养生
• 文 / 武国忠 播 / 武国忠
• 武国忠先生认为，湿邪入侵是影响现代人健康的最主要原因，现代人的很多疑难病症，如癌症、糖尿病、高血脂等等，大部分都是湿邪作祟，而这种状况与我们的日常生活习惯及饮食息息相关。湿邪的入侵导致阳气的损伤，各种健康问题纷至沓来。而千寒易去，一湿难除，湿症的治疗是最为困难的。因此，扶阳祛湿是现代人养生的不二法门。

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• 医事
• 类 / 健康养生
• 文 / 钟南山 胡大一 播 / 钟南山 胡大一
• 钟南山、汪丁丁、陈村、胡大一等各界名家首度联袂重磅推荐对纷乱医疗世界最为深刻和理性的反思给医生以方向，给病人以智慧医生和病人在一个千疮百孔的体系下各自感受到失望和伤害，本书让两种角色重新审视各自的位置和需求。这本由局内人写的书让你了解医界现状和运行规则，了解医学的局限、医生的尴尬和体系的困窘……

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• 孔令谦_中医养生通俗浅说
• 类 / 健康养生
• 文 / 孔令谦 播 / 孔令谦
• 京城四大名医“孔氏家族”嫡系继承人，孔令谦综合家族百年研究成果、针对现代人生活状况提出全新的孔氏养生法，从中医四季养生方面，从不同体质入手，结合现实生活的需求，深入浅出地教授大家通俗实用的中医养生知识，使大家了解人体与疾病的发生规律及机体与四时、环境等因素的关系，掌握中医养生保健和防治疾病的方法，使大家都能根据自身的状况，轻松的养生，从根本上把握健康之道。

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• 马栩周_送您一生的光明_关爱眼睛健康_治疗篇
• 类 / 健康养生
• 文 / 马栩周 播 / 马栩周
• 《送您一生的光明：治疗篇》讲述眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中约有90％的知识和记忆都是通过眼睛获取的。读书认字、看图赏景，辨别不同的颜色、不同的光线，再将这些视觉、形象转变成神经信号，传送给大脑。循四时节气、名家高人开讲养生之道，调五味本草、茶饮药膳传授养生之术。眼睛不仅是我们观察世界的“取景器”，也是心灵的窗口。在中国传统医学中眼睛还是******身体健康的窗口，很多疾病问题都能通过眼底反映出来。

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• 张其成_《黄帝内经》养生大道
• 类 / 健康养生
• 文 / 张其成 播 / 张其成
• 《黄帝内经》为中医学奠基之作，中华民族第一部养生宝典，第一部生命百科全书。《黄帝内经》提出了先进的健康理念——“治未病”，告诉人们养生其实很简单！养生就是养成健康的生活习惯。我国至今唯一一位黄帝内经博士后，中医文化养生专家张其成教授倾心解读养生经典，告诉您“怎么不得病”的秘诀，养护人身三宝精气神；轻松辨明自身体质，寻找最合适的养生方法；防治“七情”内伤；十二时辰经络养生；春夏秋冬养生精髓……看完此书，您将学会如何拥有一个健康的人生、一个快乐的人生、一个完美的人生。“一部流传千古的养生宝典,告诉您“怎样不得病”的秘诀。”