健康养生 共 312 本

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• 殷中平_自己是最好的医生_长葆女性青春
• 类 / 健康养生
• 文 / 殷中平 播 / 殷中平
• 《自己是最好的医生：长葆女性青春》由殷中平先生传承古老中医养生理论，结合现代医疗手段，运用独具特色的“温阳”理念，从根本上解决女性朋友的各种问题。内以固本培元，湿养阳气为基础，外辅食疗、面部刮痧等多种手段，让青春和美丽长伴你左右。另外，殷先生也为女性朋友提供了多种保健养生良方，让你美丽并健康着。

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• 何裕民_换种活法远离癌症
• 类 / 健康养生
• 文 / 何裕民 播 / 何裕民
• 都说肿瘤是一种生活方式病，具体到每一种肿瘤都与怎么吃、怎么工作、怎么起居有关系，比如肠癌、胃癌、乳腺癌，包括一部分肝癌，都与不同的生活习惯、性格、精神状态、环境因素有关。肿瘤具有家族性，不仅与遗传因素有关，也与相似的生活习惯有关。在抗癌周来临前，师从何裕民教授的上海中医药大学副教授倪红梅博士将来到大连，通过公益讲座向大家传播肿瘤防治知识。

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• 傅杰英_美容还得靠内养_中医五脏美容
• 类 / 健康养生
• 文 / 傅杰英 播 / 傅杰英
• 在现代生活方式下，我们的五脏承受了很多本来不应该承受的重担，遭受了从来没有过的危害。傅杰英教授从起居、饮食、中药调理、经络疏通等各个方面，详细讲述了五脏的特性、喜恶，告诉人们如何尽量卸载现代生存环境和生活方式给五脏带来的麻烦和干扰，并配以临床拔罐示范及穴位按摩的方式，使五脏各司其职，使容颜美丽常驻。

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• 健康流言终结者_晓晏、周杰
• 类 / 健康养生
• 文 / 薄三郎 播 / 晓晏、周杰
• 健康流言终结者仙人掌能防电脑辐射·可乐会杀精子·钛项圈可以治颈椎病·煲电话粥会致癌·解酒药让人千杯不醉·我们的生活中总会流传着一些关于健康的常识。这些说法究竟有没有科学依据·哪些是商家搞出来的噱头·哪些又是在口口相传中变形，渐渐变成了忽悠·科学松鼠会成员、医学博士薄三郎运用专业知识，为你解读这些说法的来龙去脉，帮助你从纷繁复杂的伪常识中发现真正科学的健康常识。

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• 黄宗隆_五步养生法
• 类 / 健康养生
• 文 / 黄宗隆 播 / 黄宗隆
• 彻底解决人生三大困境，莫名其妙地生，无可奈何地活，不知所然地死，没病的人未必健康，，健康的人未必长寿，，长寿的人未必开心。

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• 李伯恩_常见病小药方
• 类 / 健康养生
• 文 / 李伯恩 播 / 李伯恩
• 处方主要来自历代名医经验方、医学典籍、民间验方和食疗药膳方，所有方药制作简单、安全有效、方便实用，适合家庭使用。

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• 新陈代谢
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称，其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的。它包括物质代谢和能量代谢两个方面。

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• 三十六计与养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 李智 播 / 李智
• 三十六计是中国优秀的传统文化，妇孺皆知，流传甚广。其实，在我们每个人心目中都有一个非常深刻的印象，那就是三十六计与兵法密切相关，几乎理解为兵法精华之所在。而在当今社会中，三十六计更是被很多商家在商学院的管理课程以及商海的运用当中发挥得淋漓尽致。但实际上从最原始的手抄本上面的注解中可以看出，三十六计谈的更多的都是养生方面的内容。

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• 养生堂_011年12月合集
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 王宁
• 北京电视台科教中心于2009年1月1日起即将推出大型日播养生栏目《养生堂》。这是一档以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法……

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• 常海沧_简简单单活百岁
• 类 / 健康养生
• 文 / 常海沧 播 / 常海沧
• 50％的人是气死的，因为控***不了情绪；30％的人是吃死的，因为不懂该吃什么；20％的人是累死的，因为不懂劳逸结合；每个人都具备活到120岁的内在潜力，关键在于能否顺利清除体内引爆衰老甚至早亡的“定时******”。相信身体的感觉，从“衣食住行心”入手，将天年之梦变成现实！

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• 养生堂_2011年11月合集
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 悦悦
• 该栏目以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。

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• 贺娟_饮食与养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 贺娟 播 / 贺娟
• 《饮食与养生》，从酸、甜、苦、辣、咸五味入手，以中医的视角为您详细讲解各种食物的特性以及和各种常见疾病的关系，指导我们正确合理地搭配饮食，达到健康养生的目的，指导患有各种常见疾病的人正确选择饮食，尽快康复。

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• 如何运动才健康
• 类 / 健康养生
• 文 / 赵之心 播 / 赵之心
• 随着社会的发展，人们的生活水平、交通工具及工作环境得以大幅度提升，也正因为如此，使得人们越来越懒惰，运动量越来越少，并由此对人们的健康带来很多问题，比如：亚健康、肥胖、过早患上心脏病、高血压、糖尿病、高血粘、骨质疏松、血管硬化、癌症等不易治疗的疾病。究其原因，有两个方面：1）对健康不够重视，缺乏正确的健康观念；2）缺乏适量正确的运动。俗话说生命在于运动，不夸张地说“没有运动就没有健康”。那么如何运动·运动量多大合适·患有某种疾病是否可以运动·运动又可以防治哪些疾病·

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• 睡出健康来
• 类 / 健康养生
• 文 / 林政宏 播 / 林政宏
• 当人体的睡眠出现问题时，在临床上就称为出现了睡眠障碍。睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，但大多数患者并没有得到合理的诊断和治疗。现代医学将睡眠障碍的患者分成失眠、睡眠过多、睡眠出现异常行为3种类型，在日常生活中，由于失眠的现象最为普遍，是大多数人共同的经验，有些人往往因为忽略了失眠征兆，从而演变成令人痛苦不堪的顽固性失眠。因此《睡出健康来》特别着重介绍了许多防治失眠的方法，这些内容具有一定的参考价值。比如重视噪音、湿度、温度、光线、睡眠姿势等环境因素，可以帮助我们提高睡眠的质量。

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• 殷中平：自己是最好的医生—长葆女性青春
• 类 / 健康养生
• 文 / 殷中平 播 / 殷中平
• 青春和美丽是女人永远的梦想，但随着岁月的流逝，女人最不愿面对的问题：皱纹、色斑、身材走形、脱发……都慢慢出现。尝试了品种繁多的营养品，体验了花样翻新的现代美容技术，无奈，收效甚微，对么·

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• 徐文兵_梦与健康
• 类 / 健康养生
• 文 / 徐文兵 播 / 徐文兵
• 最近这一百年，我们一直在跟从西方的所谓“科学”的理论来研究梦。大家都熟悉弗洛伊德解释梦的一些理论，主要有两点：一是“俄底浦斯情结（Oedipus　complex）”，简单而言就是孩子都有恋母情结，从这个来解释梦；另外，他讲到了“力比多（Libido）”，就是性激素对人的影响。可是我们言必称希腊这么多年以后，蓦然回首，回到我们中医对梦的理解和认识的时候，突然发现，我们中国人，特别是道家的一些理论其实是很有价值的。——我说的是道家，不是道教。道教是汉朝张道陵创立的一个宗教，而道家的传承有几千年的历史，从我们知道的神农、黄帝、老子、庄子到现在，道家思想的传承在中华民族一直存在。很多人一说起道家就会想到老子，其实老子之前有很多很多伟大的道家，比如中医方剂的发明人——伊尹，比如我们知道的姜子牙。

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• 朱鹤亭_人生与养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 朱鹤亭 播 / 朱鹤亭

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• 养生堂_2012年1月合集
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 悦悦
• 《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。节目将秉承“弘扬国医文化、传播养生之道”的宗旨，通过医学、养生专家的专业解读，为广大观众奉上实用、权威的知识。

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• 养生堂_2012年2月合集
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 悦悦
• 这是一档以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。

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• 饮食与健康
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 饮食（又称“膳食”）是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发中瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。

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• 健康一生_林海峰
• 类 / 健康养生
• 文 / 林海峰 播 / 林海峰
• 全文什么是健康·似乎很难下一个结论。因为人们习惯了要有一种标准，所以这个概念其实一直是模糊的。有人说不生病是健康，可是有很多人一直不知道自己有病，等知道的时候已经接近死亡，所以这种看法是很危险的。有的人说心情愉快就是健康，这也不完整。有的病人，有时心情也很好，有的健康的人有时心情也不好。有人说能吃能喝能睡就是健康，可是，最近离开人世的陈逸飞、古月、王均瑶、傅彪，他们生前就是这种人，他们都我们很热爱的人，却在他们事业成就的时候，在最应该去享受生活的时候，离开了我们。由于缺乏一个可以真正达成共识的标准，于是人们看似都很想重视健康，却都不知道该往哪个方向走·你走到最大的书店、图书馆，你一定会看到那些跟健康有关的书，不知道该分类在哪里·中医·西医·营养·自然·美容·饮食·我走过很多书店，很少看到能够分类清楚的……

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• 养生堂_2012年3月合集
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 有人说北京卫视的《养生堂》节目主办者很注重“娱乐性”，采用了一些娱乐节目中的常用手法，其实这一点无可厚非，节目视频要获得好的收录率，才能保证节目的继续运行，也才能保证更多人知道养生堂，更多人学到养生知识，看到养生视频，所以为了追求收视率而进行一些恰当的调整也是可以理解的。养生堂一般请来的都是医学专家，往往是比较有名气的教授，或者是在某医院进行实际诊疗的医师，介绍的也都是一些日常生活中和人们息息相关的养生知识，健康知识，虽然养生需要因人而异，但是广泛的获取一些养生的小知识，根据自身情况，合理的进行运用，一样可以起到防病治病，自己给自己瞧病的目的。

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• 音乐鉴赏与养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 赵世民 播 / 赵世民
• 伟大的音乐家贝多芬曾说：“音乐是比一切智慧、一切哲学更高的启示，谁能渗透我音乐的意义，便能超脱寻常人无以自拔的苦难。”这也说明音乐具有感化人、塑造人和拯救人的功效。音乐作为修身养性、延年益寿的娱乐疗法，自古有之。赵世民老师从音乐鉴赏与治病养生两个方面解读音乐，深入浅出，化平凡为神奇，为我们开了一剂养生保健的“艺术处方”。

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• 徐文兵_说烦解忧
• 类 / 健康养生
• 文 / 徐文兵 播 / 徐文兵
• 人们常说癫狂、疯狂、疯疯癫癫、癫痫，落实到具体文字的确切含义则很少有人说得清楚，模模糊糊地知道都是说人的精神不正常，或者是神经不正常。我接触、了解、治疗躁狂－抑郁症二十年了，前十年还在对症治疗，失眠的用化痰的温胆汤，早醒的用补血酸枣仁汤，昏睡不醒的用礞石滚痰丸，不高兴的就舒肝理气用*********，服用抗抑郁药导致大便干燥就用承气汤。治来治去，隔靴搔痒，根本无济于事。直到1997年6月，得周稔丰先生点拨，我才突然明白，所谓的躁狂－抑郁症，就是古人说的癫狂，是心病，是神明之乱。从此以后，我在周先生的指导下安神定志，炼形蓄气，悉心体会周先生传授的摸排病气方法。两年后，我正式出山，为患者治疗躁狂－抑郁症，迄今八年，活人有数，同时也没有一例在我治疗期间和之后******的。

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• 徐文兵_《黄帝内经》的智慧
• 类 / 健康养生
• 文 / 徐文兵 播 / 徐文兵
• 什么才是正确的养生常识？人们的养生常识中还有哪些错误观点？徐文兵将围绕“寻根问祖”、“道法自然”、“背道而驰”、“女子养生”、“男子养生”、“真至圣贤”六大主题告诉大家健康长寿的养生秘诀。《黄帝内经的智慧》系列，栏目组邀请到厚朴中医药研究所的创始人徐文兵大夫，徐大夫在多年的行医教学中积累出大量关于《黄帝内经》的文化解读，他注重剖析原文字里行间蕴藏的信息，甚至对中国汉字的组成也发散出一套独到的养生见解。对于这一系列，并没有谈到老百姓关心的怎么吃，怎么喝，怎么动的问题，但认真听过后，你会对养生的本质有更清晰的领悟，认识到这一点你才能客观理性地看待养生。

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• 养生堂_2012年4月合集
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 该栏目以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。

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• 健康之路_2012年4月合集
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，以演播室为主，每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。演播室设有9部热线电话，由主治医师以上的专家接听，这样每一个咨询者的问题虽然不一定能在屏幕上马上获得答案，却能通过热线得到答复。作为一个专栏，直播版每周五次，每次50分钟，完全采用直播形式，在我国电视史上尚属首次。2011年1月1日改版。

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• 健康生活100招_纪小龙健康妙招
• 类 / 健康养生
• 文 / 纪小龙 播 / 纪小龙
• 切忌看病首先去找“高级专家”，尤其不要去找媒体广告宣传的专家，宣传的越凶越不可靠，“名片”越响越不可信。道理很简单，忙于看病的真正医生是不愿意“被”宣传的，也没有时间去宣传的，也用不着去宣传的。如果一个主治医生是个“好”医生，他遇到解决不了的难题，会建议你再找哪个“高级专家”的。主治医生建议找的医生才“对口”，才到位。你自己找的往往都不准确的。

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• 健康生活100招_张峻斌健康妙招
• 类 / 健康养生
• 文 / 张峻斌 播 / 张峻斌
• 中风突然发生，但仔细观察，在发病前往往会出现一些预兆。1.一侧面部或上下肢突然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水。这是由于大脑供血不足，使大脑支配躯干的神经通路受损。2.突然出现说话困难，或听不懂别人的话。这是由于大脑皮层供血不足，影响了语言中枢。3.突然感到眩晕，摇晃不稳。这是由于小脑供血不足，影响其平衡功能。上述预兆可以是暂时性的，过些时候就消失，也可能反复发作，或逐渐加重。

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• 健康生活100招_李智健康妙招
• 类 / 健康养生
• 文 / 李智 播 / 李智
• 不同品种的人参分别适合什么人？挑选优质麦冬有什么诀窍？当时什么时候吃功效最明显？一年四季何时用黄芪补气最好？更年期心烦盗汗如何缓解？什么人适合吃什么品种的人参弄清楚自己的体质，偏热体质的人，一般适合吃西洋参，偏凉体质的人，适合吃人参。夏天的时候，别人都觉得热的时候，你却觉得有点凉的人，属于偏凉体质，冬天的时候，人家都觉得冷的时候，你却觉得燥热，则属于偏热体质。