健康养生 共 312 本

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• 姜良铎_中医排毒养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 姜良铎 播 / 姜良铎
• 姜良铎，北京中医药大学东直门医院主任医师、教授、博士生导师,兼任中华中医药学会内科分会副主任委员、急诊分会副主任委员,北京中医药学会感染病专业委员会名誉主任委员,中央保健委员会会诊专家等职。从医40余年,在发热性疾病、呼吸病、肝病、老年病及内科疑难病症的诊疗方面有丰富的经验且疗效突出。创立从状态辨治理论、胚芽促进健康动力理论和排毒解毒调补养生理论,发明＂排毒养颜胶囊＂＂绿原胶囊＂（原＂胚芽滋养胶囊＂）。主编和参与编著学术著作10余部,发表论文100余篇。

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• 罗大伦讲情志养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 罗大伦 播 / 罗大伦
• 中医说影响人体情绪的有七情，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。本期嘉宾罗大伦为我们讲其中的悲和思。“悲”是悲哀、悲伤的情绪，会让人失去力气，而且容易引起疾病。由于悲伤等情绪引发的疾病主要靠调整情绪，药物只是辅助作用。思虑过度则会造成脾气郁结，消耗心血。十份龙眼肉配一份西洋参隔水蒸4-5小时，可安神补脾，治疗血虚。

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• 健康之路-2012年12月
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 冀玉华
• 关注大众保健意识,倡导健康生活，《健康之路》是中央电视台科教频道的节目，以演播室为主，每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。演播室设有9部热线电话，由主治医师以上的专家接听，这样每一个咨询者的问题虽然不一定能在屏幕上马上获得答案，却能通过热线得到答复。

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• btv_养生堂2012年12月合集
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 悦悦
• 北京卫视《养生堂》栏目自2009年开播以来，以推出最权威的专家、传播最专业的健康养生知识为理念，获得了观众的信赖与称赞，汇集了大量的忠实观众，累积了强大的影响力和社会反响。2012年，栏目进一步强化北京顶级医疗专家的资源优势，紧跟社会热点，将健康养生知识用生动活泼的形式进行传递，在为百姓解答最关心问题的同时，传递出社会的正能量。除资源升级外，《养生堂》还通过演播室升级、道具升级、理念升级，全方位立体化地在节目中融入时尚气息和都市生活气息，不仅吸引了传统的中老年受众，更获得了很多白领、年轻人的关注。《养生堂》主持人悦悦邻家女孩的亲和形象、自然大方的主持风格让她人气颇高，不仅拥有四十余万微博粉丝，新浪微博上更出现了实名认证的“悦悦后援团”。在《养生堂》团队的努力下，栏目收视率一直稳居全国同时段的第一名。

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• 和养堂：养生一对一精选集
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佚名
• 和养堂《养生一对一》是一档纯正的互动养生节目。它将充满玄妙的中医理论化繁为简、提纯凝练，成为一道小菜，每日伴随您，给您的生命以滋养，给您的健康以呵护。每期节目30-50分钟，养生专家竹明先生从具体案例入手，教您如何分型辨证，在谈笑间让您体会到中医的博大精深。

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• 万家灯火_怎样保护你的肝
• 类 / 健康养生
• 文 / 纪小龙 播 / 纪小龙
• 众所周知，癌症迄今仍是威胁人类健康与生命的最为凶险的疾病。根据90年代初期资料，我国男性人口中，每10万人的癌症年死亡率为134.9，虽远低于日本的234.2、美国的221.5、俄罗斯的239.6、法国的307.6、德国的273.4等发达国家，但也显著高于墨西哥的46.5、毛里求斯的58.2等癌症低发的国家。我国城市男性居民中，每10万人的癌症年死亡率为139.9，高于农村的133.2。再以1997年公布的我国居民死因构成为例,虽然在全国范围内以呼吸道疾患为首(22.79%)，癌症其次(17.94%)。但如将城市与农村分开统计，则城市居民中占死因第一位的为恶性肿瘤（135.39/10万）。由此可见，随着我国经济建设的发展，如不采取积极有效的措施来控制癌症，则癌症在我国的危害必将加剧。那么，为何城市中癌症死亡率高？积极的有效措施又是什么？能否控制癌症？读者将在本书中找到答案。

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• CCTV10健康之路-2012年11月
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 冀玉华
• 每次围绕有关卫生与健康的一个主题请国内一流的医学专家到演播室，做嘉宾主持直接回答观众的问题。演播室设有9部热线电话，由主治医师以上的专家接听，这样每一个咨询者的问题虽然不一定能在屏幕上马上获得答案，却能通过热线得到答复。作为一个专栏，直播版每周五次，每次50分钟，完全采用直播形式，在我国电视史上尚属首次。

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• 杨力养生智慧
• 类 / 健康养生
• 文 / 杨力 播 / 杨力
• 作者杨力教授是研究《易经》、《黄帝内经》数十年的学者，杨力教授熔《易经》与《黄帝内经》于一炉，沟通中外，融会古今，层层剥茧地揭开《易经》养生智慧之秘。杨力，国学大家、著名身学家、中医学家、作家，历史文化学者、北京周易研究会会长、中国中医科学院教授。研究《易经》50年，从事研究生《易经》、《黄帝内经》教学26年。

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• 李智 养生堂_六邪风寒暑湿燥火
• 类 / 健康养生
• 文 / 李智 播 / 李智
• 《六邪风寒暑湿燥火》《养生堂》秉承中国传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，依据中国传统顺时养生的宗旨，独具系统化、全面化地传播养生之道，传授养生之术，贴近百姓生活，符合节气规律，有效便捷实用。01六邪之风02六邪之寒03六邪之燥04六邪之暑05六邪之湿06六邪之火

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• 刘长信-养生堂系列-百病从腿养
• 类 / 健康养生
• 文 / 刘长信 播 / 刘长信
• 《百病从腿养1》循四时节气，名家高人开讲养生之道，调五味本草，茶饮药膳传授养生之术。《养生堂》秉承中国传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，依据中国传统顺时养生的宗旨，独具系统化、全面化地传播养生之道，传授养生之术，贴近百姓生活，符合节气规律，有效便捷实用。

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• 24节气养生法
• 类 / 健康养生
• 文 / 迷罗 播 / 迷罗

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• 《身边》:于康营养超市
• 类 / 健康养生
• 文 / 于康 播 / 于康
• 肉的问题又可爱又可恨。肉是人类必备的。完全吃素的人，身上疙疙瘩瘩的像鱼鳞似的皮肤，叫蟾皮症。这就是长期缺少必须脂肪酸。必须脂肪酸在炒菜的油里，在动物的肉里。完全吃素的人微量元素缺乏，如B12缺乏造成恶性贫血。B12在肉里存在。

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• 冬季全方位养生:精神、起居、饮食、运动、药物养生
• 类 / 健康养生
• 文 / 张国玺 播 / 张国玺
• 研究表明，冬季清晨空气污染最为严重，各种有毒有害气体因夜间温度下降而沉降于地表，只有待太阳出来，地表温度升高后，才能升高向空中散去。特别是冬季的清晨常常有雾，雾天不仅给交通造成不便，也能损害人体的健康，自古就有“秋冬毒雾******刀”之说。据测定，雾滴中各种酸、碱、盐、***、酚、尘埃、病原微生物等有害物质的比例，比雨滴高出几十倍。如果冬季清晨在雾天锻炼，随着运动量的增加，人的呼吸势必加深、加快，会更多地吸入雾气中的有害物质，从而诱发或加重支气管炎、呼吸道感染、咽喉炎、眼结膜炎等诸多病症。

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• btv《养生堂》201211合集
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 悦悦
• 以“传播养生之道、传授养生之术”为栏目宗旨。栏目将秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，按照二十四节气来安排节目内容，每天既系统介绍中国传统养生文化、又有针对性的介绍实用养生方法。

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• 药材之四气五味
• 类 / 健康养生
• 文 / 纵横 播 / 纵横
• 甘味中药是指中药五味属性中属于甘味的中药。中药五味即指药物因功效不同而具有辛甘酸苦咸等味，既是药物作用规律的高度概括，又是部分药物真实滋味的具体表示。甘，“能补能和能缓”，即具有补益、和中、调和药性和缓急止痛的作用。一般来讲，滋养补虚、调和药性及制止疼痛的药物多具有甘味。甘味药多用治正气虚弱、身体诸痛及调和药性、中毒解救等几个方面。如人参大补元气、熟地滋补精血、饴糖缓急止痛、甘草调和药性并解药食中毒等。

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• 萧承悰_萧门百年养生经
• 类 / 健康养生
• 文 / 萧承悰 播 / 萧承悰
• 女人的一生要经历很多阶段，青春期、孕产期、更年期。女人如何正确了解自己又如何保护自己？《健康56点》新年特别节目特邀京城四大名医之首萧龙友嫡孙女萧承悰与您一同探讨女性保健，走出健康误区。本期主题：如何防治女性日常疾病？

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• 皖药：贡菊、太子参、白芍、丹皮、茯苓、灵芝、石斛、宣木瓜
• 类 / 健康养生
• 文 / 谢若男、刘守金 播 / 谢若男、刘守金
• 亳芍药用，味苦酸，性微寒，归肝、脾经。化学成份主要为芍药苷，现代药理研究证实有明显的镇痛、镇静、解痉作用，能促进机体免疫功能，有扩张血管，增加器官血流量，养血和营，缓急止痛，敛阴平肝重要功效，并有较强的抗菌作用。主治月经不调、经前腹痛、崩漏、自汗、盗汗、胁肋脘腹疼痛、四肢挛痛、头痛、眩晕等。

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• 董宜华_汪门百年养生经
• 类 / 健康养生
• 文 / 董宜华 播 / 董宜华
• 通过简简单单的舌象就能看出您的健康问题！我们如何用最简易的方法养护好自己的胃？我们如何应对高血压的威胁？汪逢春（1884～1949)，名朝甲，号凤椿，江苏苏州人，吴门望族，受业于吴中名医艾步蟾老医生。壮岁来京，悬壶京都五十年，名噪古都，成为“北京四大名医”之一。毕生热心于中医教育事业，努力提携后学。一九三八年曾任国医职业公会会长，并筹办《北京医药月刊》；一九四二年在北京创办国药会馆讲习班，为培养中医人材做出了贡献。学术上擅长时令病及胃肠病，对于湿温病亦多有阐发。著作主要有《中医病理学》、《泊庐医案》等。

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• BTV大讲堂-2012年10月
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 佳璇
• 极端天气让人烦躁不安。那些污染物是怎么从遥远的地方传过来的？它们对全球健康有哪些潜在影响？很多城市为什么会同时出现灰霾天气？我们的身体会遭受怎样的威胁？　　生活压力使人越发脆弱。哪些情绪和现象的出现需要我们提高警惕，如何给自己减压增强幸福感，该怎么帮助周围有心理问题的亲人和朋友？孩子的健康成长不仅是家庭问题更是社会问题。正在长身体的青少年，每天应该摄入什么营养？孩子每天中午在学校吃的盒饭营养够吗？日本的学校午餐营养配置合理吗？应该如何科学配置营养餐？

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• 孔令谦_孔门百年养生经
• 类 / 健康养生
• 文 / 孔令谦 播 / 孔令谦
• 运动虽可强身健体但患有疾病的人，特别是那些慢性病患者，不适当的运动反而会加重病情。因此，慢性病患者需选择适宜的运动方式。哮喘：跑步、球类、骑自行车等皆可诱发哮喘，医学上称之为运动性哮喘。而游泳、棒球、散步、太极拳等运动可改善症状，尤其是游泳和散步更为适合。因为游泳时，不会因气温升高而使呼吸道水分减少。游泳时的水平运动还会减轻呼吸道的负担，加上游泳池环境清爽、空气新鲜、负离子多，有利于病情向好的方向转化。

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• 祝肇刚-施门百年养生经
• 类 / 健康养生
• 文 / 祝肇刚 播 / 祝肇刚
• 施今墨（1881-1969），浙江萧山人，原名毓黔，字奖生，是我国近代著名的中医临床家、教育家、改革家，北京四大名医之一，其外公为清末大吏李秉衡。他13岁时从其舅父，河南安阳名医李可亭先生学医，又因政治不定，进入京师法政学堂，接受革命理论。后来追随黄兴先生，并参加了辛亥革命。后来渐感时世虽异，许多官员仍不改争权夺利、尔虞我诈的封建官僚作风，便对革命大为失望，慨叹不已。既然“不为良相，则为良医”，他便从此弃政从医。

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• 养生大讲堂_郝万山话中医
• 类 / 健康养生
• 文 / 郝万山 播 / 郝万山
• 郝万山，北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师。曾任伤寒教研室主任、中医临床基础系主任。兼任中国老教授协会边缘科学专业委员会副会长、中国音乐治疗学会常务理事、中华中医药学会仲景学说专业委员会委员、世界中华美食药膳研究会顾问，美国加州中医药大学博士生导师。从事中医教学、临床和科研工作40余年，为北京中医药大学优秀主讲教师、北京市教育创新标兵、国家中医药管理局全国优秀中医临床人才培养专家委员会优秀指导教师、教育部精品课程《伤寒论》创建项目负责入、国家中医药管理局中医经典著作全国示范教学项目《伤寒论》主讲人。中央电视台“百家讲坛”、“健康之路”，山东教育电视台“名家论坛”，中央人民广播电台“养生大讲堂”等主讲嘉宾。多次应邀到新加坡、澳大利亚、法国、美国等国家讲学交流。对呼吸系统、消化系统、心血管系统的难治病证和精神抑郁症等治疗有丰富经验。

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• 郝万山-郝万山说健康
• 类 / 健康养生
• 文 / 郝万山 播 / 郝万山
• 来到这个世界的每一个人都希望自己健康长寿,可是在很多情况下,我们忙于工作,忙于学习,忘记了自己的健康,当出现健康的失调、当得了病以后就到医院找医生去了,见了医生以后就说,大夫,我这个病我从网查了,你是专治这个病的,你一定要给我用最好的药,遇到这种情况我常常告诉他,我说最好的医生不是我们,而是你自己。最好的药物不在药房而在你身体之内。在这种情况下,我的病人就问我,大夫啊,你是不是就认为我的病,我的健康是要靠我自己呢我是这样的。健康是掌握在自己手中的,一个人的健康是要靠自己努力的。

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• CCTV健康之路-2012年10月卷
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 冀玉华、王筱磊
• 《健康之路》是中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的直播栏目。开办至今，凭借鲜明的节目定位、权威的专家讲解、及时的现场解答，栏目在医学界也引发轰动，节目内容成为医生间相互学习切磋的话题。

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• CCTV10健康之路-2012年9月
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 冀玉华、王筱磊
• 中央电视台健康之路节目精选在线观看，养生保健（祝您长寿）毛主席有四句：“基本食素，坚持走步，心情舒畅，劳逸适度。”身安抵万金，知足者常乐，房宽地宽不如心宽，慈俭和善可延年。宁让锅中存放，不让肚子饱胀，常吸新鲜空气，最佳饮料白开水。

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• 秋凉一卷养生书
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 灵犀
• 自立秋之后，天气渐渐由热变凉，这个时候进入了“阳消阴长”的过渡阶段，人体的生理活动要适应自然界阴阳变化，秋季必须注意保养内守之阴气，在饮食、起居和运动等方面都不能离开“养生”这一基本原则。而身处繁忙的商务活动中的老板们，在这个季节要格外注意了，一定要让自己的身体遵循平衡之道。本报特邀了几位老板分享一下他们的养生经验。

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• btv养生堂mp3_2012年10月卷
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 悦悦
• 《养生堂》栏目在观众中具有颇高人气，“献给亲人的爱”是栏目的主旨，但很多年轻观众由于工作原因，平日无法准时收看。因此，每逢节假日，在年轻观众构成比例明显高于平日的白天时段，频道都会将《养生堂》以往精品节目重新整合，推出《养生堂佳节送健康》75分钟超长版，这个节目正在成为科教频道假日期间的品牌节目。

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• btv养生堂-2012年9月卷
• 类 / 健康养生
• 文 / 佚名 播 / 悦悦
• 《养生堂》栏目是科教频道2009推出的一档健康养生类节目，节目中，国内顶级中医养生专家以浅显易懂的方式，传递最实用的养生知识。

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• 于康：吃好每天3顿饭（于康）
• 类 / 健康养生
• 文 / 于康 播 / 于康
• 饭，人人都得吃，一辈子都在吃，但是，吃饭的智慧，却未必人人都懂。　　每日三餐，怎样能吃对？　　你还在被不正确的营养观念忽悠吗？　　你担心食品安全问题吗？　　你知道选对盐就能让血压下降吗？　　你知道什么该多吃、什么该少吃吗？　　专家为你拨开吃的迷雾，针砭社会热点，纠正营养观念。大到营养科学，食品安全，常见慢性病，小到一茶一饭一种食材。悉心传授营养知识，帮您掌握吃饭的智慧，教您怎样吃最健康

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• 曲黎敏_《黄帝内经》养生智慧2
• 类 / 健康养生
• 文 / 曲黎敏 播 / 曲黎敏
• 《黄帝内经》是一部关于天地宇宙、生命本质、生命现象的伟大著作。它是中华传统医药的圣经，是几千年医药养生修炼的源头活水。《黄帝内经》是医学，更是医道，它的真正作用不是机械性地对疾病进行“治疗”，而是更像一位老师，引导我们顺应自然的力量。学习《黄帝内经》就是学习如何依准我们的生命本性去做人和生活，是在培补我们的智慧元气，帮助我们完成对自我生命本体的认知过程；所以，这是一种根本性的学习。本节目把中国古代合理的养生方法用直白通俗生动的语言表达出来，告诉人们如何在日常生活中改掉导致我们身体衰弱的坏习惯，任何建立起良好的、符合我们生命本性的生活习性，将有助于我们发扬国粹，建立和谐社会和人生。