健康养生  共16集

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• 名称：马悦凌_养生大讲堂
• 作者：马悦凌
• 状态：完结
• 播音：马悦凌
• 最新章节：食物养生有讲究05.mp3
• 标签： 马悦凌_养生大讲堂
• 据世界卫生组织统计，人的健康，遗传占15%；社会条件占10%；气候、地理条件占7%；医疗条件占8%；自我保健占60%。也就是说在医疗条件极好的情况下，对你健康的保障也只有8%，自我保健就是吃对、吃好、吃饱为身体随时补足充足的能源；睡足觉让疲劳的身体随时修复；配合适当的运动、按摩畅通身体内的血管、神经、经络；祛除可能对身体造成伤害的各种不良生活习惯并保持心情的舒畅。