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    在我们生活中，学会的就是忍耐，我们经常听的一句话就是：退一步海阔天空。实际上我们现在做的，就是每一次矛盾发生的时候，总会有一个人后退一步，久而久之，总会有无法再退的地步，之后矛盾爆发，伤害了对方更伤害了自己。

    很多人，在与人交往的时候，内心有很多的不满意，却不说出来，一直忍着憋着，不想说出来惹对方生气。这些行为都是：为了不让对方生气，而不能光明正大做自己。

    每当这时候，我就特别好奇：对方生气了会怎么样呢？他们给出我概率较高的答案就是：会吵架。这里面其实有一个问题，很少被人意识到：如果对方生气了，你们一定会吵架吗？

    生气是一个人的事，一个人完成就可以了。而吵架则是两个人的事，需要两个人共同参与。所以，对方生气，不一定会导致你们吵架。

    对方生气的时候，可能有很多表现：说你、骂你、吼你、讲道理、冷漠你、生闷气等，诸多可能性。然而无论他怎么表现，都是他的事。你要怎么应对，才跟你有关系。这就是界限。

    如果你的应对是，不允许他说你、骂你、吼你，你就会还嘴，你就会禁止他说下去。而禁止他那么说，你就想控制他的嘴，控制他的思想，要求他改正语言和评价体系。这是个非常庞大的工程。你不能轻松做到，你就要调动全身心力量把他掰过来。为了实现这个艰难的目标，你会生气，然后，你们就吵起来了。

    所以，吵架，其实是两个人的生气。一个人生气，是吵不起来的，对方生气，不一定会导致吵架，只有同时满足以下4个条件，吵架才会发生：

    1.对方生气

    2.对方生气的时候没忍住要说话

    3.你也生气

    4.你生气的时候没能忍住要还嘴

    注意：只有这4个条件同时满足，才会导致吵架。是同时的关系，缺一不可。只要能切断这4个条件的任何一个，吵架都不会发生。所以别再说什么，他生气了，就会吵架。你也生气才会。

    而我们要学会的就是，如何避免吵架？

    首选我们需要思考，对方生气，你为什么要跟着生气呢？对方说你不好，对方吼你骂你，你为什么要生气呢？你为什么受不了别人说你不好，这么无法接受别人对你态度差呢？你是炸药包吗，一点就着？你是气球吗，一戳就破？说得不温柔一点就是：你为什么这么矫情？如果别人一指责，你就会生气，那你这一辈子好可怜，可够难受的了。

    然后你就会问我怎么做，是吧。当你内心强大的时候，自然就不会因为别人说你什么而生气了。

    其实真正避免吵架的方式，就是把架吵出来，你要知道：你怕的不是别人生气，而是吵架、是别人对你不满意、是别人离开你。但吵架，不一定会让别人离开，不吵架，才可能让关系更容易破碎。

    要避免别人不满意，避免关系破碎，避免被离开，你就要面对问题，而不是掩饰问题。你要解决的问题是彼此的不满，而不是吵架。吵架只是一个传递信息的信差，你跟一个信差较什么劲啊。

    避免吵架真正的方式，就是把不满都说出来，把架吵出来。别太在意吵架的姿势、语言、态度。别介意是小声慢吼，还是大声急吼，重要的是把内心想说的话都说出来。如果你不想当着外人、孩子、路人吵架，就换一个专业的场地再开吵。

    当然，要有点底线节操，不能动手。有人说：有不满没关系，但你能不能跟我好好说话，干嘛非要吵架呢？

    我觉得，这个要求不是一般的高。吵架是在表达不满和诉求。一个人在表达不满的时候，是很难注意到姿势是不是难看的。人家都饿坏了，你还要求人家注意下吃相是否端庄？未免苛刻了点。然后你就可以收集到对方对你所有的不满意。这个虽然难听点，有点负能量，但是很有意义。这个过程就是刮骨疗伤，虽然很疼，但是很建设。你跟一个人生活，你总不能讳疾忌医，掩耳盗铃，通过不去知道他的不满，来假装他没有吧？

    同时，你也可以表达你的不满。不管能不能被解决，起码说出来，你的心情会相对舒畅些。你跟一个人生活，有很多不满意，总不能自己一直憋着，让他跟没事似的一个人快活吧？

    总之，吵架，就是你们解决彼此不满意的开始，然后看看大家能不能解决。能解决就解决，不能解决就散伙，散不了伙就拖着——起码，你知道你们的问题在哪了。当你们说出了不满，是第一步。只有不满，没有处理，就是二次伤害了。所以，

    解决不满，才是解决吵架的终极方案。

    因此，专业的吵架分为两步：

    1.把不满都说出来。

    2.处理彼此的不满。

    害怕吵架的人，一步都不敢走，只想让对方忍住别说别做，或自己忍住不说不做。毕竟，回避吵架，比解决不满要简单省事多了。

    你要知道——

    关系多风雨，有关系就会有不满。有不满并不可怕，可怕的是，不敢面对不满。指责、自责，沉浸在愤怒、害怕里，是最简单省事的方法。而学习、成长，则是复杂的方法。