不是每个人的自我调节都很好，有些人一旦发生一些不顺心的事情，自己就会一直想一直想，然后很难走出自己的心情，今天小编给大家说说如果心情不好了，我们可以做什么？
1．倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
2．旅游
不是每个人的自我调节都很好，有些人一旦发生一些不顺心的事情，自己就会一直想一直想，然后很难走出自己的心情，今天小编给大家说说如果心情不好了，我们可以做什么？
1．倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。
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