追求长生不死，是人类永恒的执念。古今中外无数的文学作品中，都有不死药和不死身的影子。
比如在《山海经》这本书中，就隐藏着数个不死之地的不死族，他们依靠各种办法为自己续命，或是神兽，或是仙药。但是即使知道不死药，很多人其实也不知道怎么吃。
人生七十古来稀，这是上世纪八九十年代的流行语，即使到了今天，能活一百岁以上的人，还是寥寥无几。但是根据《黄帝内经》中的记载，上古之人，即使是短命的，一百多岁，长寿的动辄近千岁，平均下来也有二三百岁。
什么概念呢，就等于说，你坟头上的草已经一人高了，人家才不过过完了幼年而已。惊不惊喜，意不意外？
今天小编就带你看看，古书中记载的，都有哪些长寿的国家。
《山海经》中记载，西方海外有个小人国，名叫鹄国，这里的男女老少，身高都只有七寸左右，合成现在的长度单位，也就五六十厘米而已。可是他们很长寿，平均年龄三百岁，据说有大鸟吃了他们，大鸟就可以活三百岁。所以说，他们本身就像唐僧肉，也是一种续命的良药。
书中记载，在上古东方，有一个君子国，这里的人带人彬彬有礼，行走穿戴都很讲究，他们喜欢吃木槿花，每个成年人都会驯化两只威猛的老虎作为自己的仆人。君子国的人个个都很长寿，孔子就曾经感慨，这里才是自己实行仁道最理想的国度。
西方的轩辕国也是一个很长寿的国家，命长的人能活数千岁，即便是英年早逝，至少也有七八百岁，他们长着人的脸，蛇的身子，就像远古时代伏羲和女娲一样，应该也是神仙，或者是神族的后裔。
还有一个白民国，这个国家有一种叫做乘黄的神兽，样子长得像狐狸，背上有一只独角，人只要骑上它跑一圈儿，就能活上三千岁。就像某手机宣传的广告语一样：遛弯儿五分钟，多活三千年。
然而有的族群能够长寿，而有的族群甚至能够长生不死。
传说在上古时期，南方大荒中有一个神秘的部落，他们被称为不死民，全身的皮肤都是黑色的，他们的境内有一棵不死树，只要吃了果树上的果实，就可以长生不死。还有一眼山泉，名叫赤泉，喝了泉中的神水，同样可以永远年轻。
当然最具有传奇色彩的不死族群，应该就是无启国了。这个国家的人都不生育，所有人都是第一代的原著民，他们很少吃东西，甚至泥土都能当饭吃。而且他们没有男女性别之分，每个人活到一百二十岁就会自然死亡，只要将他埋进土里，一百二十年后，他就会自然复活，非常神奇。
等于说是每一百二十年，他们就主动轮休一次，不再做人，长眠于地下。等睡足了两个甲子，有了充分的睡眠，在重新上线，继续体验人间的滚滚红尘。
然而不死药从来都是稀有资源，所以《西游记》中才会有那么多的神仙，为了吃一口蟠桃，不得不看王母的脸色；才会有那么多的妖精，即使冒着生命危险，也要一试，想碰运气吃一点儿唐僧肉。
但是毕竟不死药是高级货，有的人即使是见到了也不认识，即使知道那是不死药，也不知道怎么吃才会有效。
比如人参果，它是产生于天地之前的一个灵根，所以与五行相畏，触金则落，触木则枯，见土则没。只有用一个玻璃的盘子，在上面放一个布质的杯垫盛着吃，人参果才会奇效，为你续命47000岁。
比如吃唐僧肉，不是随随便便煮了就能长生不老，必须是在吃之前让他保持愉悦的心情，然后再洗干净，放在木笼中蒸了吃才有效。
所以，如果不懂这些秘诀，即便是有无数的资源，也会入宝山而空回，捞不着任何好处。
《抱朴子·仙药》中就记载着如何吃“肉芝”这种不死药。肉芝是一种仙物，如果你在深山中看到一个骑着小马只有七八寸大小的小人，一定就是它了。捉肉芝的时候，必须懂一定的巫术，并迈着大禹发明的“禹步”慢慢靠近才能抓住它。
捉到之后不能烧烤，也不能清蒸，水煮也不行，一定要当场生吞活剥连皮带骨地吃下去，过不了多久，你就会成仙了，从此长生不老。
虽然这些“长生不老”只存在神话中，但同样可以告诉我们一个道理，良好的习惯、规律的作息，同样可以达到延长寿命的习惯。
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