« 上一篇下一篇 »

生活教会了我们“信任”

    很多时候,我们爱一个人,却没有办法信任他。年少时的我们就是这样,对对方存有许多怀疑。做恋人的时候始终对对方心怀恐惧,对于对方身上所有自己不理解的东西,都不惮以最大的恶意去揣测,充满了自保的心思。直到分开后又相处了多年,才发现原来一个人可以全然信任另一个人到这种程度,是天高海阔,是光风霁月,是面对世界时的笃定和勇气。


    信任竟比爱更难,需要穿过人性黑暗幽深的小径隧道,一度看不到出口和光亮。然后怀着恐惧依然选择一往无前,最终信任回馈给你信念。而一旦得到了信任,它为生命带来的积极影响是难以言喻的。


    今天和大家聊聊信任是什么,为什么信任很重要又难以建立,我们如何才能在关系中培养出坚不可摧的信任来。


    信任是一个多维度的概念,它在人际中、群体中、组织中、经济政治社会中,都会存在。本文主要讨论的是人际间的信任感。人际间的信任感,是一种相对来说有一定持续性的心境状态,它是有针对性的,针对不同的人、在不同的情境中,我们的信任感是不同的。它既是一种理性判断,意味着我们判断对方会在我们无力控制的时候,仍然做出符合我们利益的行动,存有对我们有利的动机,同时也是一种情绪状态,它包含了对对方的积极情绪在其中。心理学研究发现,如果我们对一个人存在负面的情绪,我们将无法对ta产生信任感。


    信任的第一个特殊属性就在于,它永远和不确定、风险、以及脆弱感一起发生。


    当一切都是确定的时候,或者当一切都在我们掌握之中的时候,我们是不会对他人产生强烈的信任感的。因为此时我们可以独立存在,并不需要依靠他人。


    而只有在我们需要他人的时候,当对方有可能违背我们意愿的时候,当风险和坏的可能存在的时候,对方仍然做出了维护我们的举动,此时信任才会发生。所以信任发生前一刻的感受,必然是十分脆弱的。也就是说,你只有允许这种脆弱在你身上打开一道可能造成伤害的开口,信任才有可能滋生。


    一项有趣的实验得出的结论:


    1.有一种叫做后叶催产素的荷尔蒙,能够提升信任。


    2.当我们处在负面情绪中的时候,我们更少相信他人。


    3.我们会根据人们的吸引力来判断他们是否值得信任,比如他们和我们有多相像,他们的一些面部特征等。


    4.女性作为收到钱的一方,比男性更有可能作出互惠的、把钱还给对方的决定。


    5.遗传和基因对于人们信任他人,以及如何回应他人的信任都有影响。


    我们在日常生活中,建立信任的方式,其实也是通过许多自然发生的,或者人为设定的“信任考核场景”发生的。我们在和一个人的相处中,总会遇到一些时刻,对方在这些时刻中的选择和表现,决定了我们是否会信任ta。


    我们为什么需要信任关系?


    信任可能是我能想到,唯一能够用来对抗无常的东西。信任是我们在人世间为数不多、能够抓住的恒常感。


    我们的存在需要与他人连接,否则将陷入孤独和孤独造成的多种心理疾病中。而无论和谁,我们和他人的连接始终包含了另外一个灵魂在其中。我们没有读心术,无法知道对方的所思所想,我们的关系也总会面对一些黑暗的角落,在那其中,你无从得知也无从掌握。


    而正是信任,让关系能够始终维系下去。是它给我们信心,让我们的关系能够始终突破猜疑、走过阴影。


    而一旦信任关系真正形成,你会感受到可以用来对抗存在式孤独的陪伴感和安全感。从此你是被爱的,是不会被遗弃的。这种爱,可能是家庭中、亲密关系中,也可能是深厚的友谊。


    要想形成信任,有且只有一个方法:通过考试。


    只有让你们的关系,经历一些考核信任的情境,信任才会生成。没有任何其他方法可以带来信任,自我游说不行、他人的说服也不行。


    信任是一种可能失去也可以重建的东西。重建的方法也是一样,建立考核信任的情境,考核对方。比如说,有一方出轨了,此时出轨者假使希望重建对方对自己的信任,需要一定程度让渡自己的边界,让对方能够有机会考核关系中的信任。比如让对方检查自己的社交媒体账号,等等。对方也可以提出一些要求,看出轨者的选择来做出自己的判断。


    信任的最高状态,接近宗教式的信念。此时你不再需要情境的考验来验证它,不再需要外界的证据证明它。因为总有一些终极的状态,是你无法验证和经历的,此时,它变成了你自己的一个选择。


    在这里我不希望你们混淆这种信念与盲目相信,绝大多数时候我们面对的,都是可以被情境检验的东西。你是否只是自欺欺人,不愿意真的让你们的关系经历考察,因为你害怕结果是不好的。你只需要让ta做选择,就可以通过选择经历信任的增加和失去。


    而当你最终向拥抱信仰一样拥抱了你对一个人的终极信任的时候,你将不会再失去它,而拥有它本身已经是一种极大的回馈。