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    现代人对于物质财富更加迷恋，往往忽视了对于身体的保护，有些人认为有了财富什么病治不好，其实健康并不是简单的去医院就能实现，有些病需要治疗，但更需要疗养，在平时多注意养生，能帮您避免许多身体上的问题。

    1.一套颈操

    在人群中，有的走得远，有的走得近，走得近的是熟人，有事没事，找个时间，寻个机会，见见面，说说话，时间不长，也没有什么要紧事，总觉得有温度，有热度。今天是国庆节，我的一个老******，我们又见面了。

    “脖子还疼吗？”我知道他的老毛病，那颈椎病像魔鬼一样缠着他，让他叫苦不迭。

    说来好奇怪，一个人好好的，偏偏在一、两种病疾，顽固地长在身上。今年春季学期，他就在颈椎疼痛的日子中度过的。平时，坐在电脑前，如果超出半小时，脖子就像是僵住了，像根木头，转不动了，稍微动一下，就疼得像是钻心一般。上医院看医生，给了药，针灸，理疗，一个疗程十几天，花钱不说，几乎是无济于事，疼还是那个疼，痛还是那个痛。人有时把钱看得很淡，很轻，问题是花了钱还是不顶事。

    春季学期的期末，有一天，他来到我的办公室，脖子上贴上了止痛膏，我才得知他的病情如此的严重。

    “中医认为，治疗很重要，但是三分治，七分养。”我不知从哪些学到一点医学的皮毛，竟然跟他讲起了医道了。

    “怎么养？”我艰难地转到着脖子，看了看我。

    我告诉说，有句广告词说得有道理：“通则不痛，痛则不通。”做颈操，让脖子在活动中气血贯通。我当场演示了一遍，五个动作，时间大约三分钟。如今，已经三个多月过去了，他说，他坚持每天做颈操三次，每次做三遍；现在，脖子已经可以比较长时间转动了，也不那么疼了，只是还没有从根本上解决问题。 当然，这需要日积月累的坚持。

    2.一只热水袋

    春节，是快乐的节日，人们走亲访友，叙旧迎新。前年的正月里，拜访了一位朋友，他是邻居，又是长者，比我早些年退休在家。可能是由于注意养生吧，身材魁梧的他，不见背驼，走起路来风风火火；谈吐清晰，说起话来底气十足。熟人之间是不讲究客气的。多年未见，人就多了一份客气，这份客气是热情，但在热情的背后也多了一份疏远。他喜欢喝茶，烧了水，冲了茶。

    “好茶。”我呷了一口，称赞说。

    “茶不好，你太客气了。”他说的是实话，那茶不是上品。

    在举杯喝茶的那瞬间，我看到他拿着了一个热水袋，捂在膝盖上，用手轻轻地按着，免得掉下来，落在地上。虽是冬天，但天气和暖，他只穿了一件薄薄的外套。原来，入秋以来，他的脚右膝盖酸疼，起初不介意，后来渐渐地加重，连走路也困难了，一步一痛，像是针扎似的。家里的人让他去看医生，去理疗，他说，他没有上医院的习惯。他的老婆身体不好，怕冷，冬天难熬，于是，他给买了一个热水袋，睡觉时放进被窝里取暖。有一天，他的膝盖又疼得厉害。也许是无意，也许是有意，他拿起装满水的热水袋放往膝盖上，过了一会儿，给人一种酸酸的感觉，这种感觉不是疼痛，而是舒服。他像是发现了什么新大陆似的，不管是否疼痛，便用热水袋往膝盖热敷。奇迹诞生了，那个膝盖居然给治愈了。现在的热敷，只是一种习惯的延续，当然也防止老毛病“抬头”。

    身体有病需要看医生，但如果把健康全部寄托在医院，那是一种误解。病需要治，但更需要养，从某种意义上说，养病胜于治病，或者说，养病是最好的治病。