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生命领悟《武志红_感谢自己的不完美》 共10集

  • 名称:武志红_感谢自己的不完美
  • 作者:武志红
  • 状态:连载
  • 播音:佚名
  • 最新章节:10.mp3
  • 标签:感谢自己完美
  • 《武志红_感谢自己的不完美_生命感悟有声读物》,武志红的一本心理自助书籍。读这本书,能找到美国心理学家斯考特。派克的影子,也许是我和作者一样都读过他的《少有人走的路》系列;也能找到张德芬的影子,我相信作者一定和我一样,读过张德芬的书系。《感谢自己的不完美》中,提出了这样一个观点:对我们拥有的坏习惯、悲伤、愤怒、内疚、恐惧等,我们要学着接受,在接受这样一个不完美的过程中,完成心灵的成长,给生命带来无限可能。在我们所受的教育里,当我们有了悲伤、愤怒、内疚、恐惧等负能量时,需要将这些负能量收拾妥帖,不能让这些负能量表达出来。这本书最撼动我的便是这一点:面对这些负面情绪,不要去消除、压抑或克制,任何情绪都是天然产生的反应,有存在的价值,如果情绪产生不能及时释放并将其压抑,最终会变成潜意识藏在身体里,转化成身体问题、心理问题,在未来的某天爆发出更多的后患。我们只有接受这些情绪,直面自己不完美的,认清这些情绪带来的深层需求,才能理解自己,接受自己,改变自己。正是这坦然的接受是最困难的,也是痛苦的,因此心理学家派克认为心理成长的关键在于“可以直面痛苦”。武志红的这本《感谢自己的不完美》也告诉我们:“不论忧伤、愤怒、焦虑、妒忌等,假若你学会敏锐捕捉并坦然接受他们,那么你就会获得不可思议的成长。”习惯的形成:行为发生,得到奖励,强化。人就是非理性的,人们都是根据自己过去有限的人生经验总结出自己的人生信条,这些信条发展出的自动思维左右了我们现在的行动。习惯其实就是个性的基础,而个性又决定了我们的命运。

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